안정화기법1 [심리상담] PTSD 트라우마, 외상 후 스트레스 장애 치료법, 안정화 기법 알아보자! 직접 트라우마 사건을 경험하셨거나 간접적으로 경험하신 적이 있다면, 간단한 대처방법을 실천해보시기 바랍니다. 외상 후 스트레스 장애는 빠른 처치가 가장 중요합니다. 이번 포스팅을 끝까지 확인하시면 치료에 도움이 되실 수 있습니다. 1. 트라우마 극복에 도움 되는 방법 - 안전 계획 세우기 심리적 충격을 준 대상 혹은 환경에서 떨어져 지낼 수 있는 방안 찾기. 불시에 만날 수 있는 것을 예방하기 위해 계획을 세우는 것이 필요합니다. 특히 학교폭력의 경우 계속해서 등교를 해야 하는 상황이라면 자녀의 등하굣길 동행하기. 담임교사와 상의하여 보호받을 수 있도록 조치를 취해주시는 것이 우선으로 필요합니다. - 일상생활로 복귀: 수면, 식사, 위생 등 트라우마 상황을 겪은 후에는 자연스레 무기력증이 오곤 합니다. .. 2022. 11. 15. 이전 1 다음
