루이보스1 숙면에 좋은 차(tea) best 5 추천. 불면증으로 고생하시는 분들에게 도움이 될 만한 정보를 알려드립니다. 숙면에 도움이 되는 차를 추천해 드립니다. 자기 전에 따뜻한 차 한잔 마시면서 명상을 하시거나 맛과 향에 집중을 하시면 편안한 수면이 가능하실 것입니다. 숙면에 좋은 차 best 5를 추천합니다. 1. 국화차 국화차는 흔히 먹는 차 중의 하나인데요. 국화차가 신경과 마음의 안정을 도와준다고 합니다. 스트레스를 많이 받을 수밖에 없는 현대인들에게 참 좋을 것 같습니다. 우울한 감정도 릴랙스 하게 만들어주어 숙면에 도움을 주는 효과가 있습니다. 또한, 비타민 A, B를 비롯하여 지방간을 예방하는데 좋은 콜린과 에너지 대사원으로 쓰이는 아데닌 성분이 있어 혈액순환에도 도움을 줍니다. 특히 콜린 성분은 천연 각성제라는데요. 그래서 콜린이 풍부한.. 2022. 11. 19. 이전 1 다음
