불안2 [심리상담] 청소년 시험 불안 증상 및 대처방법 불안은 누구나 가지고 있습니다. 일상생활에서 대처하게 만드는 불안함은 정상적인 반응이나, 그러나 과하게 불안을 느낄 때가 문제가 되는데요. 이번 포스팅에서는 청소년이 겪는 불안증상 및 시험불안에 대해 이야기해보겠습니다. 대처방법에 대해 알고 실천한다면 미리 예방할 수 있습니다. 1. 불안 증상 - 마음이 초조하고 조바심을 자주 느낀다. - 걱정을 자주 하고 쉽게 불안하다. - 예민하고 신경질을 자주 낸다. - 학업, 일에 어려움을 느끼며, 무기력해진다. - 쉽게 포기하게 된다. - 자기 비난적이고 자신에 대한 불만족을 느낀다. 불안의 순기능은 위협적인 사물, 사람 등에 미리 대처하고 준비할 수 있게 합니다. 그러나 현실적으로 위험이 없는 상황이나 대상에 대해 과한 불안을 느끼는 것은 일상생활에 어려움을 .. 2022. 12. 30. 불안, 완벽주의 쉽게 알고 극복하는 법 - 티스토리, 네이버 블로그 성장기로 부터 충분히 해낼 수 있는 것도 자신의 자질을 발휘하지 못할 때가 있어요. 그건 내가 실력이 없어서가 아니라, 무엇에 사로잡혀 나를 돌아보지 못하는 것은 아닐까요? 일상에서 따라오는 마음에 따라 글을 적는 일상마따 입니다. 22.11.23. 오늘의 저는 어떤 감정을 발견했는지 되돌아 보았어요. 하루에도 몇번이고 블로그를 들락날락.. 사실 방문자 기록에 반은 저 인듯 합니다. 이러한 들락날락 행동은 왜 하고 있는건지 생각해보았어요. 내 마음 속 감정을 발견하기 위해서는 생각으로 부터 시작하여 내면를 들여다 보아야 합니다. 처음에는 잘 안되도 연습하면 안 되는 건 없더라고요. 생각: 빨리 노출을 시켜서 유입시켜야지 아직은 당연히 유입자가 늘기 어렵지 암요암요.. 하면서 글을 하루에 하나씩 써보자 했는데 차근히 잘.. 2022. 11. 23. 이전 1 다음
