간단하게 매스틱 효능 및 복용시 주의할 점 알아보기

평상시 <나는 몸신이다>를 즐겨보는데요.
위암에 대한 편을 보았습니다.
위 건강에 도움을 주는 식품인
'매스틱'에 대한 정보를 찾고 계신다면
이번 포스팅에서 알아보도록 하겠습니다.

매스틱의 효능 및 복용시 주의할 점

전문가들 사이에 ‘국민 암’으로 불리는 질환이 바로 ‘위암’.
위암의 문제는 발병률은 높지만 발견이 늦을수록 생존율은 현저히 낮아진다고 합니다.
따라서 위암 생존율을 높이는 방법은 숨어 있는 ‘조기 위암’을 찾아내는 방법 뿐인데요.

위암 환자의 약 78%가 무증상이기 때문에 찾아내는 것이 더 어려워서 어떤 노력이 필요한지 나왔습니다

 

매스틱(mastic; 그리스어로 Μαστίχα)은 그리스의 키오스(Chios) 섬에서만 자생하는 매스틱 나무로부터 추출된 일종의 수지 입니다.
키오스 나무로부터 수액 형태로 흘러나올 때의 모습이 눈물을 흘리는 것과 유사하다고 하여, 그리스 사람들은 매스틱을 "키오스의 눈물", 또는 "신의 눈물"이라고도 부른다고 하네요.

매스틱 나무

매스틱 나무의 수액이 흘러나와서 햇빛에 의해 굳게 되면 일종의 깨지기 쉬운 투명한 고체의 수지가 되는데,
이것을 매스틱이라고 합니다.
매스틱 나무가 다 크려면 40~50년의 시간이 필요한데요. 성장 후 1년에 한번 150~180g 만큼 적은 양이 채취되기 때문에15
귀한 식품이라고 할 수 있겠습니다.

그리스인들은 수천 년 전부터 위장관계 질환의 예방과 치료를 위해 매스틱을 복용했다고 하니 더욱 궁금해집니다.

사실 우리나라에서는 아직 생소한 식품인 것 같은데, 이번 기회에 효능 및 복용 방법에 대해 알아봅시다.

 

보석 같은 매스틱

매스틱 효능

기능성 소화 불량 및 위산 역류 개선

기능성 소화 불량 및 위산 역류 개선

고대 그리스에서부터 매스틱은 전통적인 위장 질환의 치료제로써 이용되어 왔는데요.

동부 지중해 연안과 중동 아시아에서 위장 건강을 위해 매스틱이 널리 이용되고 있었습니다.

현대 과학적으로도 1980년대부터 위염, 위궤양 등과 같은 위장관계 질환에 대한 매스틱의 치료 효과들이 임상 실험들을 통해 보고되기 시작했어요. 

위 점막을 보호하는 것이 중요한데요. 스트레스 및 식습관에 의해 위 점막은 자극이 됩니다. 

위 점막이 손상 시 외부에서 들어오는 발암 물질에 지속적으로 노출될 때 위의 세포가 암세포로 변해 위암까지 일으킬 수 있습니다. 

 

• 기능성 소화불량이란?

스트레스, 과식, 야식 등 외부 환경 요인에 의해 소화기 운동과 기능에 문제가 생기는 것을 의미합니다. 

매스틱은 이에 따른 증상 중 상복부 통증, 팽창, 속 쓰림, 매쓰꺼움 구토감, 위산 역류, 트림, 식욕저하 등 기능성 소화불량 증상 완화에 도움이 됩니다. 

향균 및 향진균 활성

향균 및 향진균 활성

매스틱의 세균들과 곰팡이들에 대한 생장 억제 활성에 대한 연구 결과들이 보고되었습니다.

또한, 구강에 존재하는 세균들에 대한 매스틱 껌의 살균 효과가 임상 실험 결과를 통해 보고되어 실제로 치약에도 쓰인다고 하네요. 충치를 예방하고 세균성 플라크를 줄여 염증 질병 치료에 효능이 있습니다. 

콜레스테롤 수치 감소

 

콜레스테롤 수치 감소

매스틱이 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시킴으로써 심혈관계를 보호한다는 연구결과들이 보고되었습니다.
따라서 매스틱은 심장을 보호하는 효과가 있습니다.

• 매스틱 안전한 가?

매스틱은 미국 식품의약국 FDA에서 국제 특허로 등록되었습니다.
또한, 한국식품의약품안전처에서 위 불편감 개선에 도움을 줄 수 있음을 인증한 원료로 건강기능식품입니다.

섭취 시 주의할 점

 

하루 권장량 1,050mg

이는 분말로 섭취 시 권장량입니다.
오히려 매스틱을 먹고 소화가 안 되는 느낌이라든지 위가 안 좋아졌다고 하는 분들도 더러 있습니다.
왜냐하면 매스틱은 위산을 줄여주는 역할을 하기 때문에 사람에 따라 위에 상태가 다른데 과도한 용량을 먹을 경우 과다한 위산 감소로 인해 저산증이 유발될 수 있기 때문입니다.
따라서 무조건 고함량을 선택하지 않도록 주의하시기 바랍니다. 시중에 제품들 중에 적절하게 배합이 된 것들이 있으니 참고하세요.

식물성 알레르기 환자 및 임산부, 수유부 주의

식물성 알레르기를 가진 환자분 이라면 섭취시 주의하셔야 합니다.
또한, 임산부 및 수유부는 반드시 전문가와 상의 후 섭취하시기를 권장합니다.

바쁘따 바빠 현대사회에서 위염이나 역류성 식도염 등이 많이 발현되는데요.
건강 챙기며 오늘 하루도 화이팅입니다.