[심리상담] 청소년 우울증 특징 및 학습능력, 학교 성적에 미치는 영향

 

자녀의 상태가 걱정되시나요.
우울증은 우울한 기분을 주된 증상으로 하는 기분장애입니다.
이 감정은 모든 사람이 느낄 수 있는 것이기 때문에 '마음의 감기'라고도 표현이 됩니다.
이번 포스팅에서는 '우울증의 증상'에 대해 살펴보고
특히 청소년에게 나타나는 특징에 대해서 이야기해 보겠습니다.
자녀 혹은 학생들을 돌보고 예방할 수 있는 것에 도움이 되길 바랍니다. 

 

 

1. 우울증 증상

 

 

 

우울을 지속적으로 오래 경험하면 위와 같은 증상 중 3~4가지는 흔하게 나타나게 됩니다. 울고 싶은 기분을 느끼거나, 속상하고 울적한 때가 많아집니다. 현재 우울 증상들을 경험하고 계시다면 가까운 정신과 및 상담센터를 방문하시기 바랍니다. 

 

 

2. 청소년 우울증의 특징

 

성인 뿐 아니라 청소년의 우울이 점차 증가하고 있습니다. 시대가 변하면서 모든 게 빨라지듯이 심리적 고통과 어려움도 빨라지는 것 같습니다. 청소년기 경험하는 우울증의 증상은 아래와 같습니다. 

 

 

 

성인은 인지 조절 능력이 있어 우울을 경험하면서 심사숙고하며 자신을 돌아볼 수 있지만, 청소년기 아이들은 작은 좌절에도 미래에 대한 절망감과 두려움을 경험합니다. 따라서 학업은 물론이고 또래관계가 어려워집니다. 

이는 겉으로 티가 잘 나지 않기 때문에 주변에서 세심한 관심이 중요합니다. 

 

 

3. 우울이 학교 성적, 학습에 미치는 영향

 

- 집중유지 어려움

- 학습 동기 저하

- 정신운동지체로 기억 및 통합의 속도가 감소되어 과제 수행의 어려움

- 학업성취도가 낮아져 자기존중감 저하

 

우울증을 겪는 학생들은 시험기간이 되면 더욱 증상들이 나타납니다. 미리 부정적 결과를 예상하게 되며 집중이 어렵고 잡념이 많아지게 되는데요. 이전과 다르게 쉽게 예민함을 보이며 지치게 됩니다. 만일 자녀가 혹은 학교 학생들 중 이러한 증세가 보인다면 도움을 줄 수 있는 전략적인 접근이 필요합니다. 

 

 

4. 도움을 주기 위한 전략적 접근

 

- 겉모습만 보고 판단하지 않기

- 부정적인 평가 지양

- 누구나 겪는 것이라고 단언하지 않기

- 진단받고 심리상담 받기

 

청소년기 아이들은 스스로 자신의 몸을 챙기는 것에 서툽니다. 어른들이 세심하게 봐주고 관심을 주어야 합니다. 

가장 주의해야 할 것은 '집에서는 안 그러는데'라는 말입니다. 가장 편안한 가정에서는 겉으로는 드러나지 않을 수 있습니다. 학교에서, 또래관계에서 부모가 모르던 모습이 발견이 된다면 꼭 자녀와 이야기를 나눠봐야 합니다.

 

'누구나 겪는 고통이야.'라는 말은 전혀 위로가 되지 않습니다. 아이들의 입장에서는 충분히 힘들 수 있는 문제입니다. 

부정적인 평가를 이 시기에 반복할 경우 부정적인 반추가 지속되며 집중력저하, 잡념 등이 더욱 심해질 수 있습니다. 

 

우울증을 '마음의 감기'라고 표현하는 이유는 흔한 병이라도 병원에 가면 빨리 낫듯이 정신과를 방문해서 진단받는 것이 필요하다는 이야기입니다. 약물 복용이 부담스럽다면 먼저 근처 심리상담센터에서 상담 후 약물 복용을 병행해야 하는지 꼭 상담을 받아보시기 바랍니다. 

 

 

 

 

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mind view (마음을 보다)

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