분류 전체보기35 [심리상담] PTSD 트라우마, 외상 후 스트레스 장애 증상 총정리! PTSD를 찾아보시는 여러분, 현재 괴로움을 경험하고 계신가요? 외상 후 스트레스 장애는 트라우마를 겪은 경험이 일상에서 불편한 증상으로 나타나는 것을 말합니다. 이번 포스팅에서 정확한 뜻과 증상에 대해 알아보고 누구나 대처할 수 있는 극복 방법에 대해 소개하도록 하겠습니다. 1. 트라우마(trauma) 제대로 알고 극복하자!! 외상 후 스트레스 장애 = PTSD= 트라우마 영어로 'post-traumatic stress disorder, PTSD' 로 표기되어 간단하게 트라우마로 불리고 있습니다. 직역하면 과거에 심한 사고적 경험으로 인한 스트레스 장애라고 쓰여 있는데요. 심한 외상이나 심적으로 충격을 받은 사건으로 인한 스트레스라고 할 수 있습니다. 주로 일상생활에서 경험하지 못하는 사건들을 말하는데.. 2022. 11. 11. 미세먼지 농도 심한 날, 뭘 먹어야 할까? (미세먼지 예방, 미세먼지 대응) 어제부터 전국에 초미세먼지 주의보가 뜨기 시작했어요. 뉴스에 따르면 '서울 25개 자치구의 시간당 평균 초미세먼지 농도(PM-2.5)가 75㎍/㎥ 이상인 상태가 2시간 지속. 서울의 평균 초미세먼지 농도는 9일 오후 11시와 10일 0시 모두 76㎍/㎥였다. [출처 - 국민일보] ' 라고 하였는데요. 초미세먼지는 1㎥당 36~75㎍일 때, 미세먼지는 81~150㎍일 때가 나쁨이니 초미세먼지가 나쁨이네요. 우리는 미세먼지에 대응하여 무엇을 먹어야 할까요? 왠지 삼겹살을 먹어야 할 것 같지 않나요? ㅎㅎ 이사하거나 청소하고 나면 먼지를 먹었으니 기름칠을 해야 한다며 삼겹살을 떠올리곤 했는데요. 이번 포스팅을 보시면 삼겹살이 아니라 이거구나! 하실 겁니다. 미세먼지에 좋은 음식 소개 1. 물 너무 뻔하다고요?.. 2022. 11. 11. 보이차의 효능 및 부작용, 보이차 끓이는 법 (+보이차 다이어트) 안녕하세요. 보다봄입니다:) 아침이면 왠지 모를 상쾌한 느낌의 쌀쌀한 기운이 코끝으로 성큼 다가온 것 같아요. 가을이 왔다는 알림인 것 같은데 역시나 저는 아아에서 뜨아로 갈아타고 있었어요ㅋㅋㅋ 아침이면 커피 한 잔 씩 하는데 요즘 들어 왜이리도 건조한지(?) 히터를 틀어서 얼굴이 건조한 건 이해되는데 뜨아를 먹으니까 몸 속도 건조해지는 느낌적인 느낌이 들었어요. 아무래도 카페인 때문에 수분이 뺏기는 것 같아서 카페인도 채워주면서 괜찮은 차를 마셔볼까 하다가 보이차를 선택하게 되었어요. 그래서 기왕 먹는 거 효능이랑 부작용에 대해서 알아볼까 합니다. 따뜻한 차로써의 기본적인 효능 외에 보이차만의 특징적인 효능을 콕 짚어 보았으니 지금부터 주목해주세요~ "보이차 너 특별한 존재였구나" 중국 사람들이 아주 .. 2022. 11. 10. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
