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[심리상담] 청소년 자해, 그것이 알고 싶다 part 1. 안녕하세요. 보다봄 입니다:) 청소년 사이에서 일어나는 자해가 이슈화 된지 몇 해가 지났는데요. 요즘은 청소년 마약과 더불어 다시금 되돌아 보게 되었습니다. 혹시, 나의 자녀가 자해를 하고 있지 않은지 또는 자해하는 자신이 불안하다면 이번 포스팅에 집중해주세요. 청소년 자해 관련하여 자세히 살펴보겠습니다. 지금 시작합니다! 용어 스스로 칼로 베기, 긁기, 화상, 타박상, 찰과상과 같은 행동들을 의미하는데 사용된 언어는 1990년대 중반 이래로 변화되어 왔다. 이러한 것들은 이전에는 '자상(self-mutilation)'으로 언급되었지만, '자해(self-injury)' 또는 '비자살적 자해'가 보다 보편적이고 유명한 용어가 되었다. 형식적 정의 '자해'는 사회적으로 받아들여지지 않는 현상 중 의도적이고,.. 2022. 11. 17.
[심리상담] PTSD 트라우마, 외상 후 스트레스 장애 치료법, 안정화 기법 알아보자! 직접 트라우마 사건을 경험하셨거나 간접적으로 경험하신 적이 있다면, 간단한 대처방법을 실천해보시기 바랍니다. 외상 후 스트레스 장애는 빠른 처치가 가장 중요합니다. 이번 포스팅을 끝까지 확인하시면 치료에 도움이 되실 수 있습니다. 1. 트라우마 극복에 도움 되는 방법 - 안전 계획 세우기 심리적 충격을 준 대상 혹은 환경에서 떨어져 지낼 수 있는 방안 찾기. 불시에 만날 수 있는 것을 예방하기 위해 계획을 세우는 것이 필요합니다. 특히 학교폭력의 경우 계속해서 등교를 해야 하는 상황이라면 자녀의 등하굣길 동행하기. 담임교사와 상의하여 보호받을 수 있도록 조치를 취해주시는 것이 우선으로 필요합니다. - 일상생활로 복귀: 수면, 식사, 위생 등 트라우마 상황을 겪은 후에는 자연스레 무기력증이 오곤 합니다. .. 2022. 11. 15.
수험생 및 직장인, 주부 L아르기닌 영양제 추천, 유목민생활 그만! (내돈내산!!) 안녕하세요. 보다봄입니다:) 앞서 포스팅에서 피로 해소에 좋은 L-아르기닌을 소개해드렸는데요. 이번엔 제가 직접 내돈내산 한 영양제를 추천하도록 하겠습니다 !! L-아르기닌 좋은 건 알겠는데 어떤 걸 먹어야 할까? 바로 소개하겠습니다. 얼마 전에 남편이랑 종로 약국 거리로 갔어요. 영양제 동네 약국에서 사셔도 되지만 저렴하게 사시려면 아니 되오 아니 되오~ 알만한 사람들은 다 아는 저렴한 종로 약국 거리 포스팅도 다음에 한 번 해볼게요~~ 커밍쑨! 아르기닌 영양제를 많이 추천받았었는데요. 그중에서도 이제는 정착할 수 있겠다 하는 정착템을 찾았습니다! 두둥! 바로바로 '알코덱스' 입니다. 모르셨다면 이게 웬 횡재냐 하시면 되고 이미 알고 계셨다면 안심하셔요 ㅎㅎ **종로 약국 거리 방문 L아르기닌 구매 후.. 2022. 11. 15.
수험생 및 직장인 피로회복에 좋은 아르기닌(L아르기닌) 효능 및 복용법 총정리!! 안녕하세요. 보다봄입니다:) 지금 이 글을 검색하셨다면 심한 피로감과 체력저하를 경험하셨겠죠?? 맞습니다. L-아르기닌은 피로회복에 아주 탁월합니다. 숙취, 피로감, 체력저하 등등 힘든 당신을 위해 준비했습니다. **아르기닌** 단백질을 가수분해하여 얻을 수 있는 아미노산. 인체 내에서 동물 세포의 성장과 상처의 회복을 돕는 물질을 합성하는 데 도움을 주고, 산화질소를 만들어 혈관을 넓혀 혈액의 흐름을 돕는 기능을 한다. 성인이 되면 인체 내에서 만들어지지만, 상처나 질병이 있을 때에는 외부에서 보충해 주면 회복이 빨라질 수 있다. D-아르기닌, L-아르기닌으로 나뉜다. WHAT?! 내꺼 인듯 내꺼 아닌 네꺼 같은 이 글은 백과사전에서 퍼왔는데요. 흡수하기 어려운 정보죠? 알기 쉽고 기억할 수 있도록 엑.. 2022. 11. 15.

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